Bỏ túi 10 thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối?

Ăn gì để tốt cho chuyện chăn gối? Đây là sự quan tâm chung của rất nhiều cặp đôi. Bởi lẽ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để các bạn có thể trạng và ham muốn tình dục. Cùng tham khảo những loại thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối được Học Viện Veras chia sẻ ngay sau đây.

Hàu – Thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối

Đây là một trong những loại thực phẩm “điển hình” và được nhiều người yêu thích khi muốn nâng cao nhu cầu sinh lý. Các món ăn được chế biến từ hàu có khả năng kích thích tình dục hiệu quả. Năm 2005, theo nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ cho rằng: hàu, nghêu và sò có chứa một số hợp chất có công dụng là tăng cường nội tiết testosterone và estrogen. Chính vì vây, các món ăn này có thể giúp chuyện chăn gối của các bạn thăng hoa hơn.

Bên cạnh đó, các món ăn từ hàu cũng bổ sung nguồn kẽm dồi dào cho cơ thể. Từ đó, tăng cường lưu thông máu hiệu quả đến bộ phận, cơ quan sinh dục khiến các bạn cảm thấy hưng phấn, kích thích hơn. Ngoài hàu thì một số loại hải sản khác như: cua, bạch tuộc, ốc vòi voi… cũng là thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối vì bổ sung nguồn kẽm cao.

Tôm hùm – Thực phẩm giúp tăng ham muốn

Tôm hùm có lẽ là một trong những loại thức ăn khá đắt đỏ với nhiều người. Tôm hùm bổ sung nguồn protein nạc, đồng, kẽm và selen cực tốt cho cơ thể. Trong đó, kẽm trong tôm hùm có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy ham muốn chăn gối mạnh mẽ. Phốt pho, khoáng chất có trong món ăn từ tôm hùm cũng có những chất có khả năng tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Ngoài ra, nồng độ axit béo trong tôm hùm có thể khiến các cơ quan sinh dục tăng sự nhạy cảm. Điều này khiến cả nam và nữ đều cảm thấy hào hứng, kích thích chuyện yêu.

Tôm hùm giúp tăng ham muốn là thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối 

Các loại hạt – Kích thích và tăng cường cực khoái

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì óc chó, quả phỉ, hạnh nhân và đậu phộng là những loại hạt có chứa axit amin l-arginine thiết yếu. Các loại dưỡng chất này có khả năng giúp não bộ truyền dẫn thần kinh và tăng hiệu quả trong việc gửi thông điệp đến các tế bào. Các axit béo có trong các loại hạt này có thể làm tăng endorphin – Chất mang đến sự thư giãn, thoải mái. L-arginine có thể làm giãn mạch máu, nâng cao hiệu quả lưu thông máu, lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nên có thể tăng cường, kích thích chuyện ấy cũng như tăng cường cực khoái.

Quả việt quất – thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối

Như chúng ta đã biết, quá trình lưu thông máu có vai trò quan trọng trong việc ham muốn và chức năng sinh hoạt tình dục. Các chất có trong quả việt quất có thể giúp cơ thể cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Trong loại quả này còn có chất chống oxy hóa cao nên có khả năng tiêu diệt các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào trong cơ thể

Các chuyên gia còn cho rằng: Quả việt quất có chứa hàm lượng dopamine – Đây là chất dẫn truyền thần kinh với nhiệm vụ kích thích các trung tâm khoái cảm của não. Như vậy, việt quất có thể khiến bạn cảm thấy hưng phấn và đạt được nhiều khoái cảm khi quan hệ.

Đông trùng hạ thảo – Cải thiện sinh lý cực tốt

Đông trùng hạ thảo là một món ăn cực quý và đắt đỏ. Theo Đông Y, món ăn này có vị ngọt, tính ôn; vào phế thận. Đông Trùng Hạ Thảo giúp cơ thể có thể kích thích hưng phấn thần kinh, tráng dương khí.

Đông Trùng Hạ Thảo có các chất được chia thành các nhóm chủ yếu sau:

• Cordycepin
• Adenosine
• D-manitol
• Polysaccharide
• Selen
• Acid amin
• Các acid béo
• Các nguyên tố vi lượng
• Các vitamin

Sự kết hợp của các hoạt chất trên mang đến hiệu quả cho quá trình phân chia tế bào. Chức năng sinh lý của nam, nữ đều được hỗ trợ rất tốt nếu sử dụng đúng cách. Có thể xem đây là thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối nói riêng và cho sức khoẻ nói riêng.

Đông trùng hạ thảo – Cải thiện sinh lý cực tốt

Khoai lang – Tăng ham muốn hiệu quả

Khoai lang là loại củ khá phổ biến và được nhiều người yêu thích. Khoai lang cung cấp protein, vitamin cho cơ thể và có hiệu quả duy trì đường huyết. Khoai lang có thể giúp chúng ta cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, món ăn từ khoai lang còn mang đến những công dụng bất ngờ trong việc làm tăng ham muốn tình dục.

Theo các chuyên gia phân tích, khoai lang mang đến nguồn estrogen bổ sung cho phụ nữ. Estrogen là một trong những loại hormone kích thích ham muốn hoạt động tình dục hiệu quả. Hormone này tạo ra trạng thái ham muốn và khoái cảm nên đây cũng là thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối.

Ngoài ra, khoai lang có chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như hàm lượng kali trong khoai lang nhiều hơn 28% so với một quả chuối. Đối với nam giới thì khoai lang không có khả năng tăng cường sinh lực và phòng ngừa hiệu quả chứng rối loạn chức năng cương dương.

Rau bina – tăng mức testosterone cho nam giới

Rau bina từ lâu cũng được nhiều người lựa chọn là loại thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối. Rau bina cung cấp nguồn folate-một chất có chức năng tăng cường lưu lượng máu hiệu quả. Axit folic đảm nhiệm vai trò quan trọng để nâng cao chức năng tình dục của nam giới và giảm thiểu sự thiếu hụt axit folic – nguyên nhân gây rối loạn chức năng cương dương.

Khi nấu chín rau bina có 66% axit folic trong thành phần món ăn khiến loại rau này trở thành một trong những thực phẩm giàu folate nhất.

Bên cạnh đó, rau bina cũng có hàm lượng magie đủ cho cơ thể để cải thiện và kích thích lưu lượng máu. Theo nhiều nghiên cứu,  rau bina cũng có khả năng tăng mức testosterone cao, vực dậy ham muốn tình dục cho nam giới hiệu quả.

Bơ – Kích thích ham muốn tình dục cho phái mạnh

Cây bơ là thực phẩm tuyệt vời cung cấp chất béo lành mạnh, kali và vitamin. Món chế biến từ quả bơ rất tốt để giúp chúng ta có tâm trạng dễ chịu, thoải mái. 

Trong quả bơ có các thành phần dinh dưỡng: vitamin E và kẽm. Những thành phần này đều có tác động rất tốt đến ham muốn tình dục và tăng khả năng sinh sản của nam giới. Bởi vì hàm lượng kẽm có thể tăng mức testosterone tự do trong cơ thể. Hàm lượng vitamin E mang đến sự nâng cao chất lượng tinh trùng cho nam giới.

Bơ – Thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối cho cả nam và nữ

Cà rốt- Bí kíp để tinh trùng luôn khỏe mạnh

Một trong những thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối không thể bỏ qua chính là cà rốt. Đây là sản phẩm giúp nam giới có thể cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng hiệu quả. Ăn nhiều cà rốt mang đến sự cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Tinh trùng có thể di chuyển và bơi nhanh hơn. Các carotenoid hóa học trong cà rốt đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ chức năng sinh sản cho nam giới.

Vì vậy, hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn cho các bữa ăn để cải thiện chuyện giường chiếu của bạn và anh ấy nhé!

Ớt – Thực phẩm để nâng cao mức testosterone

Theo những nghiên cứu khoa học, nam giới thường xuyên sử dụng thức ăn cay sẽ có mức testosterone cao hơn mức trung bình. Capsaicin trong ớt đã được chứng minh mang đến hiệu quả tốt cho chuyện phòng the, nó có thể kích hoạt giải phóng endorphin mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và thư giãn.

Lời kết

Bài viết trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về các thực phẩm tốt cho chuyện chăn gối. Hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình để có những cuộc yêu chất lượng nhất nhé!

Có thể bạn quan tâm: Cách kéo dài cuộc yêu để cả 2 cùng lên đỉnh